Çocuğum Çok İştahsız!
Yaygın düşüncede, ebeveynler için çocuklarının iştahla yemek yiyor olması sağlıklı büyümenin en garanti yollarında biridir. Buna karşın anne-babaların en büyük şikayeti ise çocuklarının iştahsız olmasıdır. Çocuklar her ne kadar ebeveynlerinin velayetinde olsalar da, her zaman kendilerine göre algıları ve tercihleri vardır. Yemek seçimi ya da gün içinde yiyecekleri yemeğin miktarı da kendi seçimlerine aittir. Bir ebeveyn için kabul edilmesi zor olan bu durum çoğu ailelerde yemek seanslarının çekişme, inatlaşma, güç gösterisi hatta bazen savaş sahnelerine dönüşmesini sağlar.
Aslında çocuğun belirli bir fiziksel rahatsızlığı yoksa (örneğin yüksek ateş, boğaz ağrısı, kulak ağrısı, üst solunum yolu enfeksiyonları) bazı öğünleri atlaması, hatta bazı günleri 1-2 lokma atıştırarak geçiştirmesi olağan olabilir. Bazen çocuklar iştahsızlığı dikkat çekmenin bir yolu olarak da kullanabilirler. Yemek seçme, yemek yemeyi reddetme, lokmaları dakikalarca ağızda tutma bunun en tipik örneklerindendir. Çünkü iştah kaybı anne-babanın dikkatini çekmenin en iyi yollarından biridir. Eğer anne-baba bu tuzağa düşerse çocuğun elinde her zaman kullanabileceği bir silahı olmuş olur.
İştah çocuktan çocuğa farklılık gösteren bir kavramdır. Diğer çocukların yedikleri miktara bakarak, kendi çocuğunun iştahsız olduğuna karar vermek, ebeveynlerin en sık yaptığı yanlışlardan biridir. Her çocuğun gelişim hızına göre farklı bir yeme kapasitesi olabilir. Ayrıca başlarda daha iştahlı olan bir çocuk, gelişimin yavaşladığı dönemde daha az yiyebilir ve ergenlik döneminde yeniden daha iştahlı olabilir.
Çocuklara yemek istemedikleri yiyecekleri yedirmeye çalışmak ya da istedikleri miktardan daha fazlasını yedirmeye zorlamak ilerleyen süreçte daha yanlış sonuçlara neden olabilir. Çocuk beslenmesindeki amaç "çocuğun çok yemek yemesi değil onun için gerekli olan gıdaların alınmasıdır." Yemek yemeye zorlanmayan çocuklar, gelişimleri tamamlayabilecek kadar gıda tüketmektedirler. Diğer taraftan yemek yemeye zorlanan çocuklarda ise kronik yeme problemleri gözlenmektedir.
Bir ebeveyn olarak dikkat edilmesi gereken en önemli nokta çocuğun gelişiminin iştahsızlık nedeniyle kesintiye uğramamasıdır. İştahsız olduğu için aranızda bir savaş yaşanan çocuğunuzla gereksiz didişmelere girmemek ve gelecekte sizin zorlamalarınız yüzünden ortaya çıkabilecek çeşitli yeme bozukluklarını bertaraf etmek mümkündür. Öncelikle sakin olun. Önemli olan yediklerinin miktarı değil içeriğidir. İştahsız olduğu için az yiyen çocuğunuza çok küçük ve lezzetli bir porsiyon halinde gereksinim duyduğu gıdaları verebilmek mümkündür. Klinik beslenme çözümleri için lütfen doktorunuza danışınız.
